OPEN Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 1045 1135 1225 1370 1500 1610 1700 1790 1855 1910 1995 2055
Elite 960 1045 1125 1255 1375 1480 1560 1645 1705 1755 1830 1885
Master 885 960 1035 1155 1260 1355 1440 1510 1565 1610 1675 1725
Class I 795 860 925 1040 1135 1215 1280 1355 1400 1440 1505 1550
Class II 700 755 845 910 995 1075 1135 1195 1230 1270 1325 1365
Class III 605 660 710 800 870 935 990 1045 1080 1110 1155 1190
Class IV 535 575 620 695 755 815 860 905 945 970 1010 1040
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 365 405 440 500 555 600 640 675 705 735 780 800
Elite 335 370 405 460 510 550 585 620 650 675 715 735
Master 310 340 375 420 470 505 540 570 595 620 655 675
Class I 280 305 335 380 420 450 480 510 535 555 590 605
Class II 245 270 305 335 370 400 425 450 470 490 520 535
Class III 215 235 255 295 325 345 370 390 410 430 450 465
Class IV 190 205 225 255 280 305 325 340 360 375 395 405
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 260 285 305 345 375 405 425 450 465 480 500 515
Elite 240 260 280 315 345 370 390 415 425 440 460 475
Master 225 240 260 290 315 340 360 380 395 402 420 435
Class I 200 215 235 260 285 305 320 340 350 360 380 390
Class II 175 190 210 230 250 270 285 300 308 318 335 345
Class III 155 165 180 200 220 235 250 260 269 277 290 300
Class IV 135 145 155 175 190 205 215 230 236 242 255 260
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 420 450 480 530 570 620 640 675 690 700 720 740
Elite 390 415 440 485 525 565 585 620 630 640 660 680
Master 355 380 405 445 480 515 540 570 580 590 605 620
Class I 320 340 360 400 430 465 480 510 520 525 545 560
Class II 280 300 330 350 380 410 425 450 455 465 480 495
Class III 242 265 280 310 330 355 370 390 400 405 415 430
Class IV 215 230 245 270 290 310 325 340 350 355 365 375
40-44 Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 1030 1115 1205 1350 1475 1580 1670 1765 1825 1880 1925 1965
Elite 940 1025 1105 1240 1350 1450 1535 1620 1675 1725 1765 1800
Master 870 945 1015 1135 1240 1330 1415 1485 1540 1580 1610 1645
Class I 780 845 910 1025 1115 1190 1260 1335 1380 1415 1450 1480
Class II 690 745 830 895 975 1050 1115 1175 1210 1250 1280 1305
Class III 595 650 700 790 855 915 975 1025 1060 1090 1110 1135
Class IV 525 565 610 685 745 800 845 890 930 955 970 995
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 360 400 435 495 545 585 630 665 695 725 750 765
Elite 330 365 400 455 500 540 575 610 640 665 690 705
Master 305 335 365 415 460 495 530 560 585 610 630 645
Class I 275 300 330 375 410 440 475 500 525 545 565 580
Class II 240 265 300 330 365 390 420 440 460 485 500 510
Class III 210 230 255 290 320 340 365 385 405 420 435 445
Class IV 185 205 220 250 275 295 320 335 355 370 380 390
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 260 280 300 340 370 395 420 440 460 470 480 490
Elite 235 260 280 310 340 365 390 405 420 430 445 450
Master 220 235 255 285 310 335 355 375 385 395 405 415
Class I 195 215 230 255 280 300 315 335 345 353 365 370
Class II 175 185 210 225 245 265 280 295 305 315 320 330
Class III 150 165 175 200 215 230 245 260 265 275 280 285
Class IV 130 145 155 175 185 200 215 225 235 240 245 250
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 410 445 470 519 560 600 630 665 675 685 695 710
Elite 380 405 430 480 515 550 575 610 619 630 635 650
Master 350 375 395 440 475 505 530 560 568 580 580 595
Class I 315 335 355 395 425 455 475 500 509 520 525 535
Class II 275 295 325 345 370 400 420 440 448 460 460 470
Class III 240 260 275 305 325 350 365 385 391 400 400 410
Class IV 210 225 240 265 285 305 316 335 343 350 350 360
45-49 Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 958 1040 1117 1257 1378 1482 1561 1644 1709 1754 1796 1834
Elite 879 954 1025 1153 1264 1359 1432 1508 1568 1609 1648 1682
Master 810 878 942 1058 1159 1246 1320 1385 1440 1477 1505 1537
Class I 728 787 844 953 1041 1117 1176 1245 1289 1322 1354 1382
Class II 641 691 769 834 913 985 1039 1094 1134 1167 1193 1218
Class III 555 605 648 733 800 857 907 956 992 1016 1037 1059
Class IV 487 527 567 639 694 749 789 829 868 890 907 926
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 335 369 402 459 510 548 585 616 649 675 701 715
Elite 307 339 369 421 468 503 537 566 596 620 643 656
Master 283 312 339 386 429 461 495 519 547 569 587 599
Class I 255 279 304 348 385 413 441 467 490 509 528 539
Class II 224 245 277 305 338 364 390 410 431 449 465 475
Class III 194 215 233 268 296 317 340 359 377 391 404 413
Class IV 170 187 204 233 257 277 296 311 330 343 354 361
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 239 260 279 314 345 370 390 411 427 439 449 458
Elite 220 239 256 288 316 340 358 377 392 402 412 421
Master 202 220 236 264 290 312 330 346 360 369 376 384
Class I 182 197 211 238 260 279 294 311 322 330 338 345
Class II 160 173 192 209 228 246 260 273 283 292 298 305
Class III 139 151 162 183 200 214 227 239 248 254 259 265
Class IV 122 132 142 160 173 187 197 207 217 222 227 232
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 383 411 436 484 524 563 585 616 632 640 647 660
Elite 351 377 400 444 480 517 537 566 580 587 593 606
Master 324 347 367 407 441 474 495 519 533 539 542 553
Class I 291 311 329 367 395 425 441 467 477 482 487 497
Class II 256 273 300 321 347 374 390 410 419 426 430 439
Class III 222 239 253 282 304 326 340 359 367 371 373 381
Class IV 195 208 221 246 264 284 296 311 321 325 326 334
50-54 Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 891 970 1044 1172 1281 1378 1453 1534 1590 1654 1684 1709
Elite 818 890 958 1075 1175 1265 1333 1407 1459 1517 1545 1568
Master 754 819 881 986 1078 1159 1228 1292 1340 1393 1411 1432
Class I 678 734 789 888 967 1040 1095 1161 1200 1246 1269 1288
Class II 597 645 719 778 848 916 967 1020 1055 1100 1119 1135
Class III 516 564 606 684 743 797 844 892 923 958 972 987
Class IV 453 492 530 595 645 696 734 774 808 839 850 863
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 312 344 376 428 474 510 545 575 604 637 657 667
Elite 286 316 345 392 435 468 500 528 554 584 602 612
Master 264 291 317 360 399 429 461 485 509 536 550 559
Class I 237 260 284 324 358 385 411 435 456 480 495 502
Class II 209 229 259 284 314 339 363 383 401 424 436 443
Class III 181 200 218 250 275 295 317 334 351 369 379 385
Class IV 159 175 191 217 239 258 275 290 307 323 332 337
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 223 243 261 293 320 345 363 383 398 413 421 427
Elite 204 223 240 269 294 316 333 352 365 379 386 392
Master 188 205 220 247 269 290 307 323 335 348 353 358
Class I 169 183 197 222 242 260 274 290 300 312 317 322
Class II 149 161 180 194 212 229 242 255 264 275 280 284
Class III 129 141 151 171 186 199 211 223 231 240 243 247
Class IV 113 123 132 149 161 174 183 193 202 210 213 216
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 357 383 407 451 487 524 545 575 588 604 606 615
Elite 327 352 374 414 447 481 500 528 540 554 556 565
Master 302 324 344 380 410 441 461 485 496 508 508 516
Class I 271 290 308 342 368 395 411 435 444 455 457 464
Class II 239 255 280 300 322 348 363 383 390 402 403 409
Class III 207 223 236 263 282 303 317 334 341 350 350 355
Class IV 181 194 207 229 245 265 275 290 299 306 306 311
55-59 Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 794 878 944 1043 1140 1227 1294 1363 1415 1454 1489 1520
Elite 729 805 866 957 1046 1126 1187 1251 1298 1334 1366 1394
Master 672 741 796 878 959 1032 1094 1149 1192 1225 1247 1274
Class I 604 664 713 791 861 926 975 1032 1067 1096 1122 1145
Class II 532 583 650 692 755 816 862 907 938 968 989 1009
Class III 460 511 548 609 662 710 752 793 821 843 859 877
Class IV 404 445 479 530 574 620 654 688 719 738 752 768
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 278 312 340 381 422 454 485 511 538 560 581 593
Elite 255 286 312 349 387 417 445 469 493 514 533 544
Master 235 263 287 320 355 382 410 431 453 471 487 497
Class I 211 236 257 289 319 342 366 387 406 422 438 446
Class II 186 207 234 253 279 302 323 340 357 373 386 394
Class III 161 181 197 222 245 263 282 297 312 324 335 342
Class IV 141 158 172 193 212 229 245 258 273 284 293 299
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 199 219 236 261 285 307 323 341 354 364 372 380
Elite 182 201 216 239 262 281 297 313 324 334 342 349
Master 168 185 199 219 240 258 274 287 298 306 312 318
Class I 151 166 178 198 215 231 244 258 267 274 281 286
Class II 133 146 162 173 189 204 215 227 235 242 247 252
Class III 115 128 137 152 165 177 188 198 205 211 215 219
Class IV 101 111 120 132 144 155 163 172 180 184 188 192
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 318 347 368 402 433 466 485 511 523 531 536 547
Elite 292 318 338 368 398 428 445 469 480 487 492 502
Master 269 293 311 338 365 392 410 431 441 447 449 458
Class I 242 262 278 304 327 352 366 387 395 400 404 412
Class II 213 230 253 267 287 310 323 340 347 353 356 363
Class III 184 202 214 234 251 270 282 297 304 308 309 316
Class IV 162 176 187 204 218 236 245 258 266 269 271 276
60-64 Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 698 761 819 918 1003 1080 1138 1198 1241 1280 1309 1335
Elite 640 698 751 842 920 991 1044 1100 1138 1174 1201 1225
Master 590 643 691 772 844 908 962 1010 1045 1078 1097 1119
Class I 531 576 619 696 758 814 858 907 936 964 987 1006
Class II 467 506 564 609 664 718 758 798 823 852 870 887
Class III 404 443 475 535 582 625 662 697 720 742 755 771
Class IV 355 386 416 466 505 546 575 605 630 649 661 674
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 244 270 295 335 371 399 427 449 472 493 511 521
Elite 224 248 270 307 341 367 392 412 433 452 468 478
Master 207 228 249 282 312 336 361 379 397 415 428 436
Class I 186 204 223 254 280 301 322 340 356 371 385 392
Class II 164 180 203 222 246 266 284 299 313 328 339 346
Class III 142 157 171 195 215 231 248 261 274 286 295 301
Class IV 124 137 150 170 187 202 216 227 240 250 258 263
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 175 190 205 229 251 270 285 300 310 320 327 334
Elite 160 175 188 210 230 248 261 275 285 294 300 306
Master 148 161 173 193 211 227 241 252 261 269 274 280
Class I 133 144 155 174 189 204 214 227 234 241 247 251
Class II 117 126 141 152 166 179 190 199 206 213 217 222
Class III 101 111 119 134 146 156 165 174 180 185 189 193
Class IV 89 96 104 117 126 136 144 151 158 162 165 169
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 279 301 319 353 381 410 427 449 459 467 471 481
Elite 256 276 293 324 350 376 392 412 421 429 432 441
Master 236 254 270 297 321 345 361 379 387 393 395 403
Class I 212 227 241 268 288 309 322 340 346 352 355 362
Class II 187 200 220 234 252 273 284 299 305 311 313 319
Class III 162 175 185 206 221 237 248 261 266 271 272 277
Class IV 142 152 162 179 192 207 216 227 233 237 238 243
65-69 Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 651 707 757 852 934 1005 1068 1118 1159 1191 1222 1249
Elite 597 649 695 782 857 922 980 1026 1063 1093 1121 1146
Master 550 597 639 717 786 846 903 942 977 1003 1024 1047
Class I 495 535 572 646 705 758 805 847 875 898 921 941
Class II 436 470 521 566 619 668 711 744 769 793 812 830
Class III 377 411 439 497 542 582 621 651 673 690 705 721
Class IV 331 359 384 433 470 508 540 564 589 604 617 631
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Ultimate Elite 228 251 273 311 346 372 401 419 440 459 477 487
Elite 209 230 250 285 317 341 367 385 404 421 437 447
Master 193 212 230 262 291 313 339 353 371 386 399 408
Class I 173 190 206 236 261 281 302 318 332 346 359 367
Class II 153 167 188 207 229 247 267 279 292 305 317 324
Class III 132 146 158 181 201 215 233 244 256 266 275 281
Class IV 116 127 138 158 174 188 202 212 224 233 241 246
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 163 177 189 213 234 251 267 280 290 298 305 312
Elite 149 162 174 195 214 231 245 257 266 273 280 286
Master 138 149 160 179 196 211 226 236 244 251 256 262
Class I 124 134 143 162 176 190 201 212 219 224 230 235
Class II 109 118 130 141 155 167 178 186 192 198 203 207
Class III 94 103 110 124 136 145 155 163 168 173 176 180
Class IV 83 90 96 108 118 127 135 141 147 151 154 158
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 260 279 295 328 355 382 401 419 429 435 440 450
Elite 239 256 271 301 326 351 367 385 393 399 404 412
Master 220 236 249 276 299 321 339 353 361 366 368 377
Class I 198 211 223 249 268 288 302 318 324 328 331 339
Class II 174 186 203 218 235 254 267 279 285 289 292 299
Class III 151 163 171 191 206 221 233 244 249 252 254 260
Class IV 132 142 150 167 179 193 202 212 218 221 222 227
70-74 Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 603 657 703 791 867 931 983 1036 1077 1105 1134 1161
Elite 553 603 645 726 795 854 902 950 988 1014 1041 1065
Master 510 555 593 666 729 783 831 873 907 930 950 973
Class I 458 497 531 600 655 702 741 784 813 833 855 874
Class II 404 437 484 525 574 619 655 689 714 735 754 771
Class III 349 382 408 461 503 539 571 602 625 640 655 670
Class IV 307 333 357 402 436 470 497 523 547 560 573 586
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 211 233 253 289 321 344 369 388 409 425 442 453
Elite 194 214 232 265 294 316 338 356 375 390 406 415
Master 178 197 214 243 270 290 312 327 345 358 371 379
Class I 160 176 191 219 242 260 278 294 309 321 333 341
Class II 141 155 174 192 212 229 246 258 271 283 294 301
Class III 122 136 147 168 186 199 214 226 237 247 255 261
Class IV 107 118 128 147 161 174 186 196 208 216 223 229
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 151 164 176 198 217 233 246 259 269 276 284 290
Elite 138 151 161 181 199 214 226 238 247 253 260 266
Master 127 139 148 166 182 196 208 218 227 233 238 243
Class I 115 124 133 150 164 176 185 196 203 208 214 219
Class II 101 109 121 131 144 155 164 172 179 184 188 193
Class III 87 96 102 115 126 135 143 151 156 160 164 167
Class IV 77 83 89 100 109 118 124 131 137 140 143 147
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 241 260 274 305 329 354 369 388 398 403 408 418
Elite 221 238 252 279 302 325 338 356 366 370 375 383
Master 204 219 231 256 277 298 312 327 336 340 342 350
Class I 183 196 207 231 249 267 278 294 301 304 308 315
Class II 161 172 189 202 218 235 246 258 264 268 271 278
Class III 140 151 159 178 191 205 214 226 231 234 236 241
Class IV 123 132 139 155 166 179 186 196 202 205 206 211
75-79 Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 534 581 625 702 768 826 872 918 953 982 1006 1026
Elite 490 533 573 644 704 758 800 842 874 901 923 941
Master 452 491 527 590 646 695 738 773 803 827 842 860
Class I 406 440 472 532 580 623 657 695 719 740 758 773
Class II 358 386 430 466 508 549 581 611 632 654 668 682
Class III 309 338 363 409 445 478 507 534 553 569 580 592
Class IV 272 295 317 356 386 417 441 463 484 498 508 518
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 187 206 225 256 284 306 327 344 362 378 392 400
Elite 172 189 206 235 261 280 300 316 332 347 360 367
Master 158 174 190 215 239 257 277 290 305 318 329 335
Class I 142 156 170 194 215 230 247 261 273 285 296 302
Class II 125 137 155 170 188 203 218 229 240 252 261 266
Class III 108 120 131 149 165 177 190 200 210 219 226 231
Class IV 95 105 114 130 143 154 165 174 184 192 198 202
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 134 145 156 175 192 206 218 229 238 246 251 257
Elite 123 133 143 161 176 189 200 210 218 225 231 235
Master 113 123 132 148 161 174 184 193 201 207 211 215
Class I 102 110 118 133 145 156 164 174 180 185 189 193
Class II 89 97 108 116 127 137 145 153 158 163 167 170
Class III 77 85 91 102 111 119 127 133 138 142 145 148
Class IV 68 74 79 89 97 104 110 116 121 125 127 130
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 214 230 244 270 292 314 327 344 352 358 362 369
Elite 196 211 224 248 268 288 300 316 323 329 332 339
Master 181 194 206 227 245 264 277 290 297 302 303 310
Class I 162 174 184 205 220 237 247 261 266 270 273 278
Class II 143 153 168 179 193 209 218 229 234 239 240 245
Class III 124 134 141 158 169 182 190 200 205 208 209 213
Class IV 109 116 124 137 147 159 165 174 179 182 183 187
80+ Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 469 511 545 613 673 724 762 805 836 857 877 895
Elite 430 469 500 563 618 665 700 738 767 786 805 821
Master 396 432 460 516 566 609 645 678 704 721 735 750
Class I 356 386 412 465 508 546 575 609 630 645 661 675
Class II 314 340 375 407 446 482 508 536 554 570 583 595
Class III 271 297 316 358 391 419 443 468 485 496 506 517
Class IV 238 259 277 312 339 366 385 406 425 435 443 452
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 164 181 196 224 249 268 286 302 318 330 342 349
Elite 150 166 180 205 229 246 262 277 291 303 314 320
Master 139 153 166 188 210 225 242 254 267 278 287 293
Class I 125 137 148 170 188 202 216 228 240 249 258 263
Class II 110 121 135 149 165 178 190 201 211 219 227 232
Class III 95 106 114 131 145 155 166 176 184 191 197 202
Class IV 83 92 100 114 125 135 144 152 161 167 173 176
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 117 128 136 153 168 181 191 201 209 214 219 224
Elite 107 117 125 141 154 166 175 185 192 196 201 205
Master 99 108 115 129 142 152 161 170 176 180 184 188
Class I 89 97 103 116 127 137 144 152 158 161 165 169
Class II 78 85 94 102 111 120 127 134 139 143 146 149
Class III 68 74 79 89 98 105 111 117 121 124 127 129
Class IV 60 65 69 78 85 91 96 102 106 109 111 113
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 187 202 213 236 256 275 286 302 309 313 316 322
Elite 172 185 195 217 235 253 262 277 284 287 290 296
Master 159 170 179 199 215 232 242 254 260 263 265 270
Class I 143 153 161 179 193 208 216 228 233 236 238 243
Class II 125 134 146 157 169 183 190 201 205 208 210 214
Class III 109 117 123 138 148 159 166 176 179 181 182 186
Class IV 95 102 108 120 129 139 144 152 157 159 159 163
Teenage Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 898 976 1051 1176 1288 1385 1460 1539 1595 1641 1715 1767
Elite 824 895 964 1079 1182 1271 1340 1412 1463 1506 1574 1621
Master 759 824 887 990 1084 1165 1235 1297 1343 1382 1437 1481
Class I 683 738 794 892 973 1045 1101 1165 1203 1237 1293 1331
Class II 601 648 723 781 853 921 973 1024 1058 1092 1140 1174
Class III 520 568 610 686 747 802 849 895 925 951 990 1020
Class IV 457 495 533 598 648 700 738 777 810 832 866 893
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 314 346 378 429 477 513 548 577 606 632 669 689
Elite 288 318 347 394 437 470 502 530 556 580 614 632
Master 266 292 319 361 401 431 463 486 510 532 560 578
Class I 239 262 286 326 360 387 413 437 457 476 504 519
Class II 210 230 260 285 316 341 365 384 402 420 444 458
Class III 182 201 220 250 277 297 318 336 352 366 386 398
Class IV 160 176 192 218 240 259 277 291 308 321 338 348
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 225 244 263 294 322 346 365 385 399 410 429 442
Elite 206 224 241 270 295 318 335 353 366 376 393 405
Master 190 206 222 247 271 291 309 324 336 346 359 370
Class I 171 184 198 223 243 261 275 291 301 309 323 333
Class II 150 162 181 195 213 230 243 256 264 273 285 293
Class III 130 142 152 172 187 200 212 224 231 238 247 255
Class IV 114 124 133 149 162 175 184 194 203 208 217 223
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 359 385 410 453 489 526 548 577 590 599 618 636
Elite 330 354 376 416 449 483 502 530 541 550 567 584
Master 304 325 346 381 412 443 463 486 497 504 517 533
Class I 273 291 310 343 370 397 413 437 445 451 465 479
Class II 240 256 282 301 324 350 365 384 391 399 410 423
Class III 208 224 238 264 284 305 318 336 342 347 356 367
Class IV 183 195 208 230 246 266 277 291 300 304 312 321
Junior Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw Raw
20-23 114 123 132 148 165 181 198 220 242 275 308 SHW
Pro 982 1067 1149 1286 1408 1514 1596 1682 1743 1794 1875 1931
Elite 901 979 1054 1180 1292 1389 1465 1543 1599 1646 1720 1772
Master 830 901 969 1082 1184 1274 1350 1418 1468 1511 1571 1619
Class I 746 807 868 975 1063 1142 1203 1274 1315 1352 1413 1455
Class II 657 709 791 854 932 1007 1063 1120 1156 1194 1246 1283
Class III 569 620 666 750 817 876 928 979 1011 1040 1082 1115
Class IV 499 541 583 653 709 765 807 849 885 910 947 976
SQUAT SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ SQ
Pro 344 379 413 469 521 560 599 631 662 691 731 753
Elite 315 347 379 431 478 514 549 579 608 634 671 691
Master 291 320 349 395 438 471 506 532 558 582 613 631
Class I 261 286 312 356 393 423 451 478 500 520 551 567
Class II 230 252 285 312 345 372 399 420 439 460 486 500
Class III 199 220 240 274 302 324 348 367 384 400 422 435
Class IV 175 192 210 238 262 283 302 318 336 350 369 381
BENCH PRESS BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP BP
Pro 245 267 287 321 352 379 399 421 436 449 469 483
Elite 225 245 263 295 323 347 366 386 400 411 430 443
Master 208 225 242 270 296 318 337 354 367 378 393 405
Class I 187 202 217 244 266 286 301 318 329 338 353 364
Class II 164 177 198 213 233 252 266 280 289 298 311 321
Class III 142 155 167 188 204 219 232 245 253 260 270 279
Class IV 125 135 146 163 177 191 202 212 221 227 237 244
DEADLIFT DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL DL
Pro 393 421 448 495 535 575 599 631 645 655 675 695
Elite 360 387 411 454 491 528 549 579 592 601 619 638
Master 332 356 378 417 450 484 506 532 543 551 565 583
Class I 299 319 338 375 404 434 451 478 487 493 509 524
Class II 263 280 308 329 354 383 399 420 428 436 448 462
Class III 227 245 260 289 310 333 348 367 374 379 389 401
Class IV 200 213 227 252 269 291 302 318 328 332 341 351
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search